在现代社会，家庭越来越注重健康的生活方式，而亲子瑜伽正是一种既促进身心健康，又增进亲子关系的健身方式。亲子瑜伽动作全套详解如下：

1. **合十礼拜**

- **动作步骤**：家长和孩子面对面，双腿弯曲坐下，手掌合十放在胸前。

- **功效**：拉近亲子之间的距离，增进亲密关系。

2. **低跪式**

- **动作步骤**：家长和孩子跪坐，双手向后伸直。

- **功效**：增强背部灵活性，缓解家长和孩子的背部疲劳。

3. **双人平衡式**

- **动作步骤**：家长和孩子相对站立，双手相扶做平衡动作。

- **功效**：提高注意力集中力和身体平衡感。

4. **亲子合抱式**

- **动作步骤**：家长和孩子相向站立，双手环抱。

- **功效**：增强亲子之间的信任感，促进感情交流。

5. **树式**

- **动作步骤**：家长和孩子单脚站立，双手合十做树的姿势。

- **功效**：提升亲子的身体平衡和稳定性。

以上就是亲子瑜伽动作全套的详细介绍，这些动作不仅可以增进亲子关系，还能锻炼身体，提升身心健康。让我们和孩子一起享受亲子瑜伽的乐趣，建立健康的家庭生活！